atleter, der føler pres

Dette er et spørgsmål, som hver atlet har brug for at stille sig selv. Du kan tænke på masser af triggere, der kan tilføje presset fra konkurrencedygtige sportsgrene.

For nogle atleter følger fornemmelsespresset fra for høje forventninger til sig selv. Nogle atleter føler et ekstra pres på grund af deres perfektionistiske mentalitet.

Nogle atleter føler pres på at gøre på grund af opfattede forventninger fra holdkammerater, trænere og forældre.

Andre atleter føler pres fra: medier, forløsning fra tidligere forestillinger eller fejl tidligere i konkurrence, den følelse, Tigres UANL Trøje de har brug for at verificere andre forkert eller værdien af en stor konkurrence,

Bekymringen ved at mislykkes, forsøge at leve op til deres placering, forsøger også at hoppe tilbage fra skade eller modgang, bekymring for at miste spilletid eller bekymring for at miste kan indgyde pres. Listen fortsætter.

I køb for at styre pres skal du først kende kilderne til pres, der negativt påvirker din præstation.

En ting at bemærke er, at en kilde til pres for en person kan være en kilde til motivation for en anden atlet.

For eksempel kan en atlet, der konkurrerer i deres første mesterskab, blive overvældet af det øjeblik, der frygter, at de vil falde fladt på deres ansigt og genere sig selv.

En anden atlet i det samme mesterskabsscenarie kan være i ekstase for at Kashima Antlers Trøje konkurrere på den store scene og ser frem til udfordringen med at hæve deres spil til det næste niveau.

I denne forstand er pres et spørgsmål om opfattelse.

Selv større end at kende dine trykkilder er, hvordan du håndterer pres på et interval, end du hjælper dig på dit højdepunkt.

For nogle atleter kan selv lidt pres være for meget for dem at håndtere. For andre atleter giver der meget mere pres dem mulighed for at blive psyket og klar til at konkurrere.

Udvalget af pres for en atlet at gøre på deres højde er speciel for hver atlet.

Når du ved på hvilket niveau af tryk du gør på dit højdepunkt, kan du lære metoder til at guide dig ind i det optimale trykområde eller omdirigere dig i det interval i konkurrencens varme.

Når man taler om pres, er Premier League en af fodbolds en masse konkurrencedygtige ligaer med nogle af de mest etagerede franchiser i hele sporten.

Når mesterskabet klynger sig nærmere, er dette det punkt, hvor mange spillere føler en større følelse af pres.

Den tidligere Manchester United -spiller og vinder af otte Premier League -mesterskaber Gary Neville talte om vanskelighedspressene for nogle atleter.

Neville: ”At vinde titlen handler uden tvivl om ydeevne, men den mentale side er enorm. Vores første titel på Manchester United så jeg aldrig frem til den, jeg kæmpede med den, og det gjorde også andre unge spillere, du er nødt til at glemme al støj fra medierne og fansen, lægge pres på og sige, hvis du mister en Spillet titelløbet er forbi. ”

Presset er en særlig oplevelse for alle atleter.

At vide, hvordan du lægger pres på dig selv og det optimale pres for dig at gøre på din højde, vil hjælpe med at forbedre konsistensen.

Håndtering af pres:

Gennemgå nogle af dine bedste forestillinger i store konkurrencer.

Identificer forberedelsen og tankegangen, der føjede til din selvtillid og minimerede det tryk, du følte.

Følte du dig forberedt godt til konkurrencen? Var du ekstatisk at konkurrere? Var du fokuseret på spilmetode eller taktik?

Presset handler om opfattelse for hver atlet. Hvordan du fortolker forventninger og pres, vil forårsage en succes-mindset eller undgåelsesmindset til konkurrence.

Lær meget mere om, hvordan du udvikler en pregame -rutiner, der hjælper dig med at komme ind i den ideelle tankegang med det sparkede atlet -lydprogram:

Forbedre mental forberedelse i sport!

Hvis du er en atlet, der ofte er stram, anspændt, ængstelig eller ønsker at lære meget mere om, hvordan man sparker bedre tilbage under pres, er den sparkede atlet atlet for dig!

Tillid og evnen til at sparke tilbage under modgang er, hvad mesterskabsatleter gør bedst.

Det tager kun et anspændt øjeblik for dig at miste et vigtigt punkt, gå glip af en putt eller Everton FC Trøje miste en anden fra din skødetid. Du har ikke råd til at lade distraktioner løbe vild i dit sind og få dig til at lave fejl på vigtige tidspunkter i spillet!

Den sparkede atlet er et komplet system til at vise dig, hvordan du sparker tilbage som en mester og udnytter kraften i afslapning, når du træder på spillefeltet, domstolen, banen eller kurset i praksis og spil!

Denne arbejdsbog og CD -program består af 2 lyd -cd’er, der inkluderer 14 dages fokusforbedringsøvelser og en grundlæggende til at følge arbejdsbogen, der guider dig gennem hver af de 14 dage, hjælper dig med at anvende strategier og tilpasse øvelserne til dine personlige fokusudfordringer.

Du vil opdage:

Hvordan man hurtigt identificerer distraktioner, der saboterer din koncentration, og hvordan du hurtigt fokuserer igen efter distraktioner.
Sådan bruges pre-shot-rutiner før skud eller tjener til at hjælpe dig med at være meget mere opgavefokuseret i stedet for at bekymre dig om resultater.
Sådan bruges pregame -rutiner til at hjælpe dig med at udnyttenull