ved hjælp af din skade-tid til din fordel

Skader stinker!

Det kan være ødelæggende, når skader rammer, især når du kommer ud af en personlig bedste sæson … eller har bustet din røv i træning … eller havde en fantastisk start på en ny sæson.

At trække sig tilbage fra en turnering, hvor du er gået forbi kvartfinalen, narrende kvæstelser, der afbryder træning eller sæsonskader, der stikker dit håb om at nå dine sæsonbestemte mål, er svære at tage, men alt ikke går tabt.

Du tror måske, at en sæsonafslutningsskade stopper din karriere, men hvad nu hvis der kunne komme noget godt ud af det?

Hvad hvis du kunne bruge din skades-tid til din fordel?
Selvom skader er mentalt svære at tackle, hvis du teknikker det med den ideelle holdning, kan du drage fordel af din skades-tid Montpellier HSC Trøje og komme tilbage stærkere end før din skade.

Lad os gennemgå forskellige måder, du kan bruge din skades-tid out til din fordel:

Din skades-tid kan give dig en mental pause fra slibningen af ​​konkurrerende og styrke dig mentalt og fysisk.

Din skades-timeout kan hjælpe dig med at styrke en kropsdel ​​og stoppe skader i fremtiden.

Din skades-timeout kan give dig tid til at udvikle mentale færdigheder, der i høj grad vil udvikle dit spil i fremtiden.

Din skades-tid kan være drivkraften, der styrker din beslutsomhed og ramper dine niveauer af motivation og beslutsomhed.

Din skades-timeout kan levere den meget nødvendige tid til at vurdere dit spil igen og skabe en plan for, hvordan du forbedrer dit spil teknisk, følelsesmæssigt, fysisk og mentalt.

Din skades-time-out kan give dig mulighed for at nyde andre spillere, undersøge deres spil og finde ud af, hvordan du kan anvende deres styrker på dit spil.

Dit spil behøver ikke lide på grund af skade. Med den ideelle mentale tilgang kan du vende tilbage mentalt og fysisk bedre end nogensinde.

Kei Nishikori er midt i en skade-timeout og har været ude af tennis i cirka seks måneder efter en håndledsskade …

Nishikori klatrede op til niende i placeringerne, før en splittet sene i hans håndled fik ham til at trække sig tilbage fra US Open og sluttede sin sæson. På grund af hans udvidede fravær faldt Nishikori ud af top-20 på placeringerne for første gang i betragtning af det 2014.

Nishikori har brugt sin AC Milan Trøje tid til at forbedre sit samlede spil i håb om at bryde ind i top-5 og udfordrende for større titler, når han vender tilbage til konkurrence.

Nishikori: ”Jeg håber, jeg er mentalt stærkere og sultere næste sæson. Der var meget godt, der kom fra denne oplevelse. Hvis det ikke var for skaden, ville jeg ikke have gennemgået en rehabiliteringsperiode i Europa. Jeg ville ikke have mødt den fysiske træner, der introducerede mig til en konditioneringsmetode, der var ny for mig. Jeg har lyst til, at det kunne ændre min krop. Jeg ved, at jeg bliver hårdere, så jeg ser faktisk frem til udfordringen. ”

Hvad vil du gøre for at udtrække positivt fra din skade-tid? Vælg klogt!

Få mest muligt ud af din skades time-out:
Efter en skade, der er afbrudt, skal du tage lidt tid på at tænke over, hvad du kan gøre for at forbedre dit samlede tennisspil.

Hvad kan du gøre for at forbedre mentalt? Hvordan vil du fokusere på rehabilitering for at få en svag kropsdel ​​stærkere end før? Hvilken slags fysisk træning kan du påtage dig at forbedre dine tekniske færdigheder og konditionering?

Med den ekstra nedetid kan du forbedre din mentale sejhed ved at arbejde på dit mentale spil …

Lær beviste mentale spilmetoder til at gøre dit bedste på banen!

Udfører du (eller dine spillere) op til din evne i konkurrence?

Bringer du dit bedste og en masse selvsikker spil til kampe?

Jeg hører typisk spillere klage over følgende problemer, når de spiller i kampe …

”Jeg bliver så stram eller anspændt inden kampe, at jeg ikke kan tænke lige eller have nogen rytme i mit spil.”

”Min selvtillid ser ud til at forsvinde, når jeg går fra praksis til kampe, og jeg ved ikke hvorfor.”

”Jeg bliver så frustreret over at ramme dårlige skud eller med fejl og det snebold.”

”Jeg forventer så meget, når jeg spiller, at jeg afslører og mister tillid, når kampen ikke går som planlagt.”

Succesrige tennisspillere har lært, hvordan man gør med største tillid til turneringer.

Hvis du er klar til at forbedre din mentale sejhed og gøre med den største selvværd i kampe, kan tennistillid: Mental sejhed for turneringsspillere kan hjælpe dig med at gøre dette!

Spillere: Lær hvordan du tager kontrol over din selvtillid, fokuserer bedst og vinder meget FC Porto Trøje flere tætte kampe.

Forældre: Hjælp med at forbedre din junior tennisspillers tillid til turneringer. Læg bare programmet på din spillers iPod!

Træner: Forbedre dit teams tillid ved hjælp af enkle, beviste mentale strategier.

Instruktører: Lær hvordan du giver dine studerende den mentale spilfordel.

Brug tennistillid til at hjælpe med at forbedre din mentale sejhed i tennis og opdage kraftfulde og beviste mentale spilmetoder, der har hjulpet professionelle atleter med at vinde!

Tennistillid: Mental sejhed for turneringsspillere

Hvad siger Mental Game -kunder?
“Dr.null